今月第１回目のクロスポイントラウンジイベントはヨガ教室を開催しました！
入居者さまや先生の生徒さまなど、６名の参加者さまをお迎えして始まりました。
講師の「サナ先生」について
今回お招きした先生はご自宅での隠れ家サロンも開きながら、さまざまな場所でヨガ教室をしてらっしゃる『サナ先生』です。
わたしとサナ先生の出会いは、「トークセン」と呼ばれるタイの木槌を使ったマッサージの施術を受けたことが始まりでして、ヨガだけにとどまらず、トークセンやベビーマッサージなど様々な才能をお持ちのとってもキュートな先生です！
偶然にもサナ先生の自宅がクロスポイントの近所ということもあり、二つ返事で今回のヨガ教室開催OKのお返事をいただきました＾＾
テーマは『リラックス』！
さてさて、この日のヨガのテーマは『リラックス』でした！
日ごろ、お仕事や育児や勉強でのお疲れやストレスなどで、自分が気付かなくても身体はとても緊張して固くなっている方は少なくないのではないでしょうか？
今回のヨガ教室は、そんな固くなってしまった身体をゆっくりと丁寧にほぐしていき、身体はもちろんココロも緩めていく。そんな時間でした。
このような感じで気持ちを落ち着けることから始めます。
そして徐々に体をダイナミックに使っていき、日常生活ではあまりしないようなポーズも。有名な「太陽礼拝のポーズ」の一コマです！
そしてヨガらしい『戦士のポーズ』！！やる気アップのポーズだそうです。
そして、体をねじったり、伸ばしたり、終盤戦です。
男性陣お二人も気持ちよさそうですね～＾＾
そして最後のお楽しみ、「シャバアーサナ」でリラックスMAXです～
シャバアーサナは「無空のポーズ」と呼ばれるヨガの休憩ポーズです。ヨガのポーズを行った後に5〜15分ほどこのポーズをすると身体のクールダウンになり、心も身体もリフレッシュできるんですよ。
見ているだけのわたしも、皆さまが緩んでいく瞬間を見ているだけで癒されるなんとも貴重な体験をさせていただきましたー！
こんな感じで約1時間のレッスンがあっという間に終了！最後は皆さまで集合写真をパチリ♡
皆さま充実感たっぷりの素敵な笑顔です！！
次回のイベントは…？
さてさて、次回の７月のクロスポイントのイベントは・・・
『某有名ホテルパティシエをお招きしてのスイーツレッスン』です◎
みなさまでレッスンを受けたあとは出来上がったスイーツと、ラウンジ備え付けのバリスタでコーヒーを入れて、お茶会の予定です！！お楽しみに♡
今回お招きした『サナ先生』の情報はこちら！
ブログ：サナyogaの森
Facebookページ：Yoga＋トークセン 隠れ家サロンSutra